kreatyna w cyklu

spozniles sie. w ostatnim cyklu mety mogles zrobic ladowanie kreatyna.

Można tak powiedzieć. Mam brzuch i troche cyca, zresztą sam zobacz: http://img410.imageshack.us/img410/2502/dsc00160xz7.jpg http://img88.imageshack.us/img88/1202/dsc00161bx4.jpg http://img88.imageshack.us/img88/2436/dsc00162qy9.jpg http://img246.imageshack.us/img246/151/dsc00163tj2.jpg http://img88.imageshack.us/img88/5037/dsc00164jr7.jpg [...]

[...] i podciaganie i wczoraj sprobowalem wersji 5x5 ktora jednak mi nie przypasowala bo nie poczułem wogole żebym ćwiczył. w przyszłym tygodniu od poniedzialku zaczynam cykl z kreatyna, i z tego co wyczytalem bardziej poleca sie split na cyklu poprzedni plan FBW : - przysiady 3 x 12 - martwy ciag 3 x 12 - wyciskanie na plaskiej 3 x 12 - [...]

[...] 110 kg na czystych mięsniach i nie każdy może byc mistrzem świata lecz każdy może zrobić postępy.. napisałem 10g w przybliżeniu wiem że to prawie niemozliwe. lecz jakb te 5 kg zostało było by super a wiem jak sprawić by były minimalne spadki po saa. od razu po cyklu na odblkoku nowy cykl do tego kreatyna stakck i pompka.. powinno spadać powoli..

myślałem o diecie + HMB i Kreatyna plus ćwiczenia 4 razy w tygodniu na Masę Mięśniową + 1 basen + i areoby 3-4 razy w tygodniu po ok 30 mnin. po tym cyklu dopiero zacząć budować rzeźbę. i prosił bym o jakiś plan + dieta na 4 dni w tygodniu na redukcje tkanki tł. i budowę masy mięśniowej. Pozdrawiam

jeśli po suplementach mialo by mi cos "spasc", to po schabowym tesz spadnie, tak jak po jabłku, jajecznicy czy owocu marakuji. Po odżywkach typu kreatyna to tak, jedna libacja i 2 kilo nie ma, jesli po cyklu a po za tymk branie niałka czy gainera, to to samo co "jazda" na sucho - jedzenie tyle, że w proszku Zmieniony przez - [...]

1) 27 lat 2) 82kg 175cm 3) 1,5 roku staż 4) Cel cyklu w tej chwili (Redukcja) 5) Suplementy - Witaminy-Białko-kreatyna-Cytrulina-BCAA 6) stosowane wcześniej spalacze - BRAK 7) ilość dni wolnych od kreatyny Biore cały czas Wcześniej ćwiczyłem 5-6 dni w tygodniu split Zmieniony przez - doodesonbehance w dniu 2019-02-19 21:39:31

[...] nie załatwiłem deki a z niepewnych źródeł nie chce. Zdam relacje co i jak może ktoś ma jesCze jakieś uwagi co do tego cyklu ? 1-16 prop 100eod 1- 4 meta 30mg 9-16 oxandrolon 50mg -80mg + kreatyna prosił bym o rozpisanie odbloku kiedy co i jak mam 3 listki Clomidu i 3 razy Ovigil 5000iu Zmieniony przez - Bili_24 w dniu 2014-10-05 16:03:00

ano bo takie ciśnienie może pociągnąć np zmiany w naczyniach (budowa) co potem zaowocuje większym oporem (wzrost cisnienia) tyczy to sie takze nerek (a tam dzieki temu aktywacja RAA ) wiec najlepiej jak sie ma optymalne czyli ok 120/80 (do tej wartości nei przesadzając w dół ) oczywiście mozna je zbić na wiele metod (u osób wrażliwych zmniejszyć [...]

[...] polecam tytułowe pytanie xp vs cp? oba dobre będę mogl jeszcze lepsze porownanie dać, jak zrobie cykl takze na dwóch (nie jednej) puszcze xpanda; bo zauwazylem że jednak kreatyna czesto rozkreca sie u mnie (najmocniej) po ok. 4 tygodniach pisalem na szybko,sorry za bledy w razie czego pytać ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-30 [...]

[...] osobiscie jesli ktos sie mnie pyta o to czy stosuje doping a ja wiem ze gosc nie ma zielonego pojecia o tym o co pyta, odpowiedz moja brzmi tak stosuje doping... ale tylko kreatyna Z drugiej strony ktos kto ma jakiekolwiek pojecie o saa, widzac jakiegos goscia nie pyta sie go czy on stosuje niedozwolone wspomaganie farmakologiczne tylko w [...]

hhmm dziwne...ja mam 2 kumpli i znam ich na tyle ze wiem co brali a co nie...jeden ma 20 lat.cwiczy 4 miechy i ma 43 w łapie.mało żezby ale on wazy 102 przy 180cm...wyciska mało..90 chyba.. mam też drugiego..jest po 1 cyklu kreatyną..wazy 80 cwiczy niecale 3 lata..wyciska 140kg..ale mysle ze po 1 roku cwiczen ten koleś nie doszedł by do 44 i [...]

kreatyna nie ma wiele do rzeczy- ona jest pomocą tylko- chodzi bowiem o to aby nie doprowadzać do sytuacji w ktorej organizm jest cały czas jednostajnie przeciążany- wtedy niejako sie buntuje, to tak jabby chcieć utrzenmac caly czas sprint przy biegu na kilometr... to bardzie usystemetyzowane podejście do sprawy mysle, ze pozoli poprawic ogólne [...]

[...] tym wiele twoich jedni gadają tak inni inaczej - miazga w głowie }:-( Chciałbym jednak zmienic trening który podalem wyżej ^ poniewaz efekty widzialem tylko po cyklu gainier+kreatyna i to dosyc dobre a takto bardzo malo jedynie - sila . Mysle nad : Pon - Plecy + triceps Środa - Klatka + biceps Piątek - Nogi + przedramie Sobota - Barki + brzuch [...]

na cyklu osłonki po coś na regeneracje kreatyna jak chcesz jedni robią z faza nasycania i sobie chwalą inni zadowoleni bez fazy nasycania na następny cykl czekasz tyle ile ci sie podoba 2tyg,4,5,10 rok najważniejsze abyś zadbał o zregenerowanie wątroby Na następny cykl 200tab Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-22 18:26:31

NO-TO MIETKI PACZAJ CO NAPISAŁES:) "ŻADNYCH CYKLI POD RZĄD!Człowieku wypompuja Cie z kasy a efekty zadne.Zostan na jednym cyklu,skończ go i przez co najmniej 3 miechy nie myśl o kretce.Kup Olimpa SkW i bierz po 5 gram codziennie,aż nie wyjdzie Ci w sumie 5 tyg, cykl.Nie dłuzej.W dni wolne bierz rano na czczo z glukoza,w dni treningowe po [...]

Polaczenie ZMA+Kreatyna+ cos tam jeszcze. Nie lepiej wycisnac jak najwiecej z kreatyny+odzywka+witaminy, w nastepnym cyklu z ZMA+j.w. Za jakis czas poalczyc te dwa suplemanty. Zazywanie razem kreatyny i ZMA nie jest strata sianka?(czlowiek nei wie pozniej co na niego zadzialalo/dziala) Tak jak SAA od razu nie bierze sie Omnadrenu, Metanabolu, [...]

Jakis rok temu rowniez probowalem, z sama kreatyna, mimo ze ulozylem sobie (wedlug mnie) bardzo dobra diete (korzystalem z ogromnej ilosci materialow znalezionych w Sieci) ktorej rygorystycznie strzeglem (co do minutki i grama ;-) po 2 miesiacach nie przybylo kompletnie NIC... na silowni nie przemeczalem sie zbytnio, jestem chudy jak patyk i [...]

Podobny do tego tj. pon:klata sroda:plecy bic piatek:barki tric Klatke robię obciążeniem 55kg a barki jak robiłem przodem to też gdzieś tyle, plecy zawsze na maszynach również obciążenia około 50. Efekty jakieś są-na klate nie narzekam bo zawsze się do niej przykładałem a reszta jak reszta. Sporą część czasu jechałem na spalanie tkanki tłuszczowej [...]

A co powiecie, aby robić w ten sposób na siłce będę robił cykle po 8 tyg na siłę i wytrzymałość na zmianę. Podczas cyklu na siłę będę robił cykl na kreatynie 8 tyg, a następnie podczas robieni wytrzymałości cykl na BA też przez 8 tyg i tak na zmianę. Kreatyna standardowo - dt - 2x5g(przed i po treningu) dnt - 5g z rana. BA - dt - 5 g przed [...]